Entraînements
Votre domicile, votre bien être, votre coach
Coaching Privé
Je me déplace chez vous avec le matériel nécessaire afin de vous offrir des séances de coaching personnalisées. Que ce soit pour la perte de poids, la remise en forme ou le renforcement musculaire, je suis prêt à m'ajuster à vos besoins !
Votre projet, vos objectifs, votre réussite
Préparation Physique Spécifique
Que vous ayez un projet sportif en vue ou que vous cherchiez à retrouver la forme après un problème de santé, une préparation physique adaptée vous aidera à atteindre vos objectifs. Reconstruction musculaire, développement des capacités aérobics, augmentation des performances, nous développerons votre parcours ensemble !
Du sport, sans y passer des heures !
HIIT TRAINING
Le High-Intensity Interval Training (HIIT) est une approche d'entraînement intense qui améliore la condition physique, encourage la combustion des graisses et stimule le métabolisme. Il est toujours possible d'ajuster les séances en fonction de vos préférences et des activités que vous appréciez !
Tourner en rond mais pour une bonne raison !
Circuit Training
Le circuit training est une méthode d'entraînement qui fusionne différentes séquences d'exercices, généralement avec des intervalles de temps définis. Son objectif est d'améliorer la condition physique générale et l'endurance.
Se muscler, s’améliorer et bronzer !
Natation
Mes coachings de natation offrent un encadrement personnalisé pour perfectionner votre technique de nage, renforcer votre condition physique aquatique et atteindre des objectifs spécifiques. Idéale pour améliorer la respiration, le cardio et renforcer votre corps en douceur, sans aucun choc !
Pas du grand Nadal, mais c’est pas mal !
Sports de Raquette
Les sports de raquette englobent des activités telles que le tennis, le padel, le squash, etc. Pour progresser et performer, il est essentiel de développer la technique, la stratégie et le conditionnement physique. Cela implique d'améliorer l'explosivité, le cardio et la proprioception (un aspect crucial pour renforcer votre stabilité).
Mike Tyson tremble déjà de votre coup droit…
Boxe
J’enseigne la technique des coups, la défense, la condition physique et la discipline mentale pour une performance optimale, préparant votre corps à résister, à se surpasser et à progresser. Vos capacités respiratoires, votre tonus musculaire et votre résistance seront mis à rude épreuve !
S’imaginer gagner, le plus dure est fait !
Préparation Mentale
La préparation mentale consiste en un entraînement psychologique visant à maximiser la performance, englobant la gestion du stress, la concentration, la confiance en soi, et la résilience mentale. Elle représente une approche idéale pour apprendre à se connaître et maîtriser ses émotions.
